Selbsthilfebereich

In diesem Bereich geht es hauptsächlich um Selbsthilfe und deren Umsetzung. Hier findet ihr Tipps und Tricks, wie ihr zum Beispiel mit Druck umgehen könnt.

  • Die Online Skill-Gruppe

    Eine Online-Gruppe zur Skill-Selbsthilfe.
    Um diesen Bereich betreten zu können, müsst ihr euch hier freischalten lassen.

    Themen
    4
    Beiträge
    20
    20

  • Skills

    Hier findet ihr wichtige und notwendige Skills, die ihr in Notsituationen anwenden könnt.

    Themen
    43
    Beiträge
    512
    512

  • Umsetzung der DBT

    Die "Dialektisch behaviorale Therapie" nach M. Linehan.

    Themen
    37
    Beiträge
    7,7k
    7,7k

  • DBT Übungen und Anleitungen

    Hier findet ihr Übungen und Anleitungen zur DBT.

    Themen
    29
    Beiträge
    66
    66

  • Sonnenbücher

    Hier könnt ihr Sonnenbücher führen.

    Themen
    84
    Beiträge
    821
    821

    2. Das Forum benötigt Spenden!

      • Porcelain
    3. Antworten
      0
      Zugriffe
      139

    2. Definition: DBT

      • *Kathy*
    3. Antworten
      0
      Zugriffe
      65

    2. "Kaufsucht" bei negativer Laune

      • WhoAmI?
    3. Antworten
      0
      Zugriffe
      13

    2. App Tagebuch und Stimmung tracken

      • WhoAmI?
    3. Antworten
      0
      Zugriffe
      9

    2. Abilifly bzw. Aripiprazol 4

      • WhoAmI?
    3. Antworten
      4
      Zugriffe
      32
      4

    4. WhoAmI?

    2. Wutausbrüche- Skills gegen die Zerstörungswut 2

      • durchgereift
    3. Antworten
      2
      Zugriffe
      38
      2

    4. Wolfsherz

    2. Erfahrung mit Ego-State Therapie

      • saschaktn
    3. Antworten
      0
      Zugriffe
      14

    2. was macht ihr um euer selbstwertgefühl zu stärken 8

      • Estrella
    3. Antworten
      8
      Zugriffe
      90
      8

    4. Quzen

    2. Anspannung 10

      • Pfugger
      • Pfugger
    3. Antworten
      10
      Zugriffe
      104
      10

    4. Pfugger

    2. Borderline-Wohngruppe

      • Lauri
    3. Antworten
      0
      Zugriffe
      27

    2. NAR und DBT? (Erfahrungen erwünscht) 4

      • Quzen
    3. Antworten
      4
      Zugriffe
      36
      4

    4. Quzen

    2. DBT Buch English?! 4

      • BuntePerle
    3. Antworten
      4
      Zugriffe
      42
      4

    4. BuntePerle

    2. Wie lange dauert eine ambulate DBT? 7

      • Tanja_B
    3. Antworten
      7
      Zugriffe
      96
      7

    4. Tanja_B

    2. Wenn Skills ausser Kontrolle geraten 6

      • regen
    3. Antworten
      6
      Zugriffe
      118
      6

    4. Mausezi

    2. Feuer für die Moral 1

      • Eiswolf
    3. Antworten
      1
      Zugriffe
      25
      1

    4. Louve

    2. Suche DBT CD 31

      • Comatose
    3. Antworten
      31
      Zugriffe
      286
      31

    4. Louve

    2. Wohlwollender Begleiter 15

      • gizzmo
    3. Antworten
      15
      Zugriffe
      112
      15

    4. gizzmo

    2. Einen Sprung in der Schüssel 13

      • rhea
      • rhea
    3. Antworten
      13
      Zugriffe
      106
      13

    4. BlaCKAngle89

    2. Den Tag erleichtern ... 6

      • Trulla
    3. Antworten
      6
      Zugriffe
      101
      6

    4. Karola

    2. ambulante DBT 5

      • tucktuck
    3. Antworten
      5
      Zugriffe
      66
      5

    4. oli_40

    2. Achtsamkeit 7

      • rebell
      • rebell
    3. Antworten
      7
      Zugriffe
      82
      7

    4. PinkerStern

Label

Darstellung