Selbsthilfebereich

In diesem Bereich geht es hauptsächlich um Selbsthilfe und deren Umsetzung. Hier findet ihr Tipps und Tricks, wie ihr zum Beispiel mit Druck umgehen könnt.

  • Die Online Skill-Gruppe

    Eine Online-Gruppe zur Skill-Selbsthilfe.
    Um diesen Bereich betreten zu können, müsst ihr euch hier freischalten lassen.

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  • Skills

    Hier findet ihr wichtige und notwendige Skills, die ihr in Notsituationen anwenden könnt.

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  • Umsetzung der DBT

    Die "Dialektisch behaviorale Therapie" nach M. Linehan.

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  • DBT Übungen und Anleitungen

    Hier findet ihr Übungen und Anleitungen zur DBT.

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  • Sonnenbücher

    Hier könnt ihr Sonnenbücher führen.

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    1. Das Forum benötigt Spenden!

      • Porcelain
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    1. Definition: DBT

      • *Kathy*
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    1. Abilifly bzw. Aripiprazol 4

      • WhoAmI?
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    3. WhoAmI?

    1. Wutausbrüche- Skills gegen die Zerstörungswut 2

      • durchgereift
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    3. Wolfsherz

    1. Erfahrung mit Ego-State Therapie

      • saschaktn
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    1. was macht ihr um euer selbstwertgefühl zu stärken 8

      • Estrella
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    3. Quzen

    1. Anspannung 10

      • Pfugger
      • Pfugger
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    3. Pfugger

    1. Borderline-Wohngruppe

      • Lauri
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    1. NAR und DBT? (Erfahrungen erwünscht) 4

      • Quzen
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    3. Quzen

    1. DBT Buch English?! 4

      • BuntePerle
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    3. BuntePerle

    1. Wie lange dauert eine ambulate DBT? 7

      • Tanja_B
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    3. Tanja_B

    1. Wenn Skills ausser Kontrolle geraten 6

      • regen
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    3. Mausezi

    1. Feuer für die Moral 1

      • Eiswolf
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    3. Louve

    1. Suche DBT CD 31

      • Comatose
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    3. Louve

    1. Wohlwollender Begleiter 15

      • gizzmo
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    3. gizzmo

    1. Einen Sprung in der Schüssel 13

      • rhea
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    3. BlaCKAngle89

    1. Den Tag erleichtern ... 6

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    3. Karola

    1. ambulante DBT 5

      • tucktuck
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    3. oli_40

    1. Achtsamkeit 7

      • rebell
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    3. PinkerStern

    1. Aggressionen bei der DBT 3

      • Obscured
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    3. funfair

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      • Obscured
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