Selbsthilfebereich

In diesem Bereich geht es hauptsächlich um Selbsthilfe und deren Umsetzung. Hier findet ihr Tipps und Tricks, wie ihr zum Beispiel mit Druck umgehen könnt.

  • Die Online Skill-Gruppe

    Eine Online-Gruppe zur Skill-Selbsthilfe.
    Um diesen Bereich betreten zu können, müsst ihr euch hier freischalten lassen.

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  • Skills

    Hier findet ihr wichtige und notwendige Skills, die ihr in Notsituationen anwenden könnt.

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  • Umsetzung der DBT

    Die "Dialektisch behaviorale Therapie" nach M. Linehan.

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  • DBT Übungen und Anleitungen

    Hier findet ihr Übungen und Anleitungen zur DBT.

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  • Sonnenbücher

    Hier könnt ihr Sonnenbücher führen.

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